powiększenie piersi

Jak powiększyć piersi bez operacji?

Jednym z prostych ćwiczeń na powiększenie piersi jest krążenie ramion. Trzymaj lekki ciężar w każdej ręce i wyciągnij ręce w bok do ramienia. Poruszaj rękami w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, bez zginania łokci. Powtórz ruch 10 razy, a następnie przełącz się na ruch przeciwny do ruchu wskazówek zegara. Powtarzaj ćwiczenia na krążenie ramion […]

Przewiń na górę