jak leczyć Jak się leczyć

jak leczyć Nauka uzdrawiania jest istotną umiejętnością, ale nie jest to coś zarezerwowanego dla nielicznych utalentowanych. Każdy może nauczyć się, jak stać się bezwarunkowo obecnym dla chorej osoby. Ważne jest, aby zauważyć, że bycie obecnym nie oznacza, że musisz traktować tę osobę jak chorobę. W tej książce dr Jeff Kane wyjaśnia, jak być bezwarunkowo uważnym wobec kogoś, kto cierpi. Dzieli się również historiami swoich doświadczeń oraz technikami uzdrawiania innych, takimi jak stosowanie łagodnego humoru i współczucia.

reumatoidalne zapalenie stawów objawy wczesne

Medytacja uziemienia jest doskonałym sposobem na uzdrowienie ciała. Pierwszym krokiem w medytacji uziemienia jest umieszczenie stóp mocno na podłodze. Możesz poczuć stopami rdzeń ziemi, a następnie skupić swoją uwagę na spodzie stóp. Zacznij głęboko oddychać przez trzy razy i wstrzymaj oddech przez cztery. Zamknij oczy i powtórz ten proces. Kiedy skończysz, rozluźnij się i zamknij oczy. Następnie powtórz ten sam proces.

rwa kulszowa objawy

Medytacja uziemienia jest potężnym narzędziem do uzdrawiania ciała. Podczas medytacji uziemiającej stawiasz stopy mocno na ziemi i skupiasz się na podstawie kręgosłupa. Poczuj magnetyczne przyciąganie ziemi do podstawy kręgosłupa. Kiedy już to poczujesz, oddychaj głęboko do środka i na zewnątrz przez trzy razy, przytrzymaj przez cztery, a następnie powoli otwórz oczy. Następnie powoli wróć do swojego normalnego rytmu oddychania i powtarzaj ćwiczenie, aż poczujesz się całkowicie zrelaksowany.

leczenie dny moczanowej domowym sposobem

Inna technika uziemiania pomaga ciału w leczeniu. Aby się uziemić, połóż obie stopy na ziemi i skup swoją uwagę na spodzie stóp. Wdychaj i wydychaj przez trzy razy. W tym czasie poczujesz magnetyczne przyciąganie do kręgosłupa. Kontynuuj oddychanie głęboko i powoli, aż osiągniesz stan medytacyjny. Po tym możesz przejść do innych części ciała i ćwiczyć koncentrując się na medytacji uziemienia.

W trakcie procesu gojenia komórki krwi łączą się ze sobą. Kiedy się skaleczysz, wytwarzają się płytki krwi. Komórki te krzepną, aby chronić ranę i zapobiegać dalszej utracie krwi. Komórki te wytwarzają również czynniki wzrostu, które pomagają organizmowi w samoregeneracji. Oprócz zapobiegania infekcji, płytki krwi pomagają organizmowi naprawiać uszkodzoną skórę. Ważne jest, aby zrozumieć, jak prawidłowo leczyć się po zranieniu. Jeśli masz siniaka, powinieneś obejrzeć poniższy film.

Gdy skóra ulegnie zranieniu, należy natychmiast podjąć leczenie. Przez pierwsze kilka dni należy przykładać zimne okłady na zranione miejsce. Jednak po 36 godzinach powinieneś zamienić zimne okłady na ciepłe. Zastosowanie ciepła spowoduje zwiększenie przepływu krwi do miejsca zranienia. Pomoże to organizmowi w gojeniu się rany. Zawsze też należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Po kilku dniach należy skonsultować się z lekarzem.

nerwica objawy

Proces gojenia może trwać miesiące, a nawet lata. Przez pierwsze kilka dni po urazie, będzie on czerwony i bolesny. Po kilku dniach będzie stopniowo zmieniać kolor na fioletowy. Po pięciu do dziesięciu dniach zmieni kolor na żółty lub zielony. Oznacza to, że skóra zaczęła się już goić, a blizny zanikać. Jeśli masz szczęście, będzie to trwało tylko kilka tygodni. Po tym czasie organizm zacznie wytwarzać nową tkankę.

Po ataku ważne jest, aby nawiązać kontakt z przyjaciółmi i członkami rodziny oraz zająć się swoim hobby. Chociaż „czas dla siebie” jest ważny, należy pamiętać, że przeszłość istnieje tylko w naszej głowie. Dlatego ważne jest, aby cieszyć się teraźniejszością. Jeśli cierpisz na PTSD, staraj się wychodzić z domu i nawiązywać kontakty towarzyskie. Nie tylko pomoże ci to poczuć się lepiej, ale także pomoże ci radzić sobie z innymi zaburzeniami psychicznymi.

Kiedy już wyleczysz się z traumatycznego wydarzenia, możesz przejść do kolejnego etapu powrotu do zdrowia. Spróbuj ponownie nawiązać kontakt z przyjaciółmi i zająć się swoim hobby. Choć ważne jest, aby mieć kontakt z innymi, unikanie „czasu dla siebie” może przynieść więcej szkody niż pożytku. Musisz także znaleźć sposoby na nawiązywanie i utrzymywanie normalnych kontaktów. Jest to klucz do tego, jak wyleczyć się z PTSD. Kiedy nie możesz nawiązać kontaktu z bliskimi, bardzo ważne jest, abyś był aktywny. Musisz pozostać towarzyski i pozostać aktywnym w swoim życiu.